Méditation d'encens

Les Aztèques avaient l'arbre Palo Santo, les chrétiens avaient leur encens et leur myrrhe, et les bouddhistes utilisaient une foule d'encens dans leurs rituels, leurs méditations et même leurs médicaments. Ces exemples ne sont que quelques-unes des civilisations qui ont utilisé l'encens pour Millenia.

Vous pourriez être intéressé par l’utilisation d’encens dans vos pratiques de méditation ou dans vos rituels et cérémonies spirituels. Nous avons décidé d'essayer de creuser aussi profondément que possible et de vous produire un guide sur le comment? Et pourquoi brûler de l'encens lors de méditations ou de cérémonies?

Comment l'encens affecte le cerveau

Pour commencer, voyons pourquoi vous pouvez vouloir brûler de l'encens pendant la méditation.

Des chercheurs de l’Université John Hopkins ont mené une étude sur les souris et a constaté que L'encens brûlant (résine de l'usine de Boswellia) active des canaux ioniques mal compris dans le cerveau qui atténuent l'anxiété et la dépression.

Cela suggère qu'une toute nouvelle classe de médicaments contre la dépression et l'anxiété pourrait être littéralement sous notre nez!

L'histoire de l'encens dans le rituel et la méditation

Le mot encens vient du latin incendere signifiant "brûler".

L'un des plus anciens brûleurs d'encens existant a été découvert en Egypte et remonte à la dynastie 5th (25th century BCE). En Égypte, l'arôme agréable d'encens était largement utilisé pour éloigner les mauvais esprits ou apaiser les dieux.

Les anciens Égyptiens utilisaient des bouquets combustibles pour ses capacités à la fois pragmatiques et mystiques. Comme vous pouvez l'imaginer, les temps anciens étaient beaucoup plus odorants qu'ils ne le sont aujourd'hui. Il était donc presque indispensable de brûler de l'encens pour masquer les produits malodorants des humains vivant dans des habitations aussi proches.

Des brûleurs d'encens remontant au XNU siècle avant notre ère ont également été découverts en Asie du Sud. L'Inde a adopté les techniques de brûlage d'encens de l'Asie orientale et les a adaptées à leurs propres racines aromatiques et à leur flore indigène. L'encens, le cyprès sont quelques-uns des encens utilisés par les Indiens.

Les preuves de l'utilisation d'encens en Chine remontent à l'ère néolithique. Cependant, son application dans un sens religieux ou spirituel remonte au 20ème siècle avant notre ère. La cassia, la cannelle, le styrax et le bois de santal ont été utilisés dans de nombreux rites cérémoniels officiels.

La technique de la combustion de l'encens a été introduite au Japon au 6e siècle par des moines bouddhistes coréens, qui utilisaient les arômes mystiques dans leurs rites de purification. Les années suivantes, les Samouraïs utilisaient souvent de la fumée d'encens pour parfumer leurs casques et leurs armures afin de créer une aura d'invincibilité.

À un moment donné, la plupart des cultures ont adopté l’encens dans leurs rites et leurs activités spirituelles. Des Aztèques d'Amérique du Sud aux Mongols d'Asie, des Celtes d'Europe aux Égyptiens d'Afrique, l'utilisation de l'encens par nos ancêtres est enracinée dans notre inconscient collectif.

Comment utiliser de l'encens pour la méditation

Vous pouvez brûler de l'encens de nombreuses façons différentes chez vous, pendant vos méditations ou dans l'espace de votre temple.

Une méthode courante consiste à brûler un cône ou un bâtonnet d'encens. Une autre méthode courante consiste à brûler un morceau de charbon de bois conçu pour recevoir de l'encens brut. Pour les personnes qui sont opposées à la combustion de l'encens pour des raisons personnelles ou de santé, nous expliquerons également comment utiliser les huiles essentielles.

Comment utiliser l'encens en méditation

La manière dont vous choisissez de brûler de l'encens pendant la méditation dépend entièrement de vous et peut varier en fonction des traditions que vous poursuivez ou des instructions que votre enseignant ou guide spirituel vous a fournies.

Nous vous recommandons de placer le porte-encens sur un autel ou une table proche ou à l'intérieur de votre espace de méditation. C’est à vous de décider, c’est votre pratique, soyez créatif et faites ce qui vous convient le mieux.

Comment utiliser l'encens dans le rituel

Semblable à la méditation, l'utilisation d'encens dans un rituel peut varier considérablement en fonction des traditions que vous pratiquez et des conseils que vous avez reçus de votre enseignant ou de votre guide spirituel.

Si vous débutez dans ce domaine, nous vous recommandons de commencer par une cérémonie de purification. Essentiellement, vous allumez de l'encens et tenez le porte-encens de manière à lui permettre de se glisser sur vous. Vous pouvez utiliser votre seconde main pour vous en faire signe. Imaginez que vous prenez un bain dans la fumée.

Ou pour nettoyer une pièce, allumez de l'encens puis transportez le porte-encens aux quatre points de la pièce. Commencez à l'est où le soleil se lève, laissez la fumée dériver dans toute la région, puis dirigez-vous vers le nord, l'ouest et le sud.

Prenez votre temps et laissez la fumée d'encens nettoyer la zone. Il est important de visualiser ou de sentir que l’énergie de la pièce est en train d’être nettoyée ou que tout ce qui est négatif est remplacé par de l’énergie positive. Si vous êtes nouveau, cela peut sembler difficile ou même un peu idiot, mais cette pratique simple est utilisée depuis des millénaires pour purifier un espace et le préparer pour les cérémonies et les rituels.